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11-26熬夜影响体力吗 熬夜精力消耗解析熬夜破坏生物节律，抑制生长激素分泌，升高皮质醇水平，导致肌肉恢复减慢、体能下降；干扰ATP合成与糖原储备，引发疲劳累积；降低神经传导效率，影响协调与反应能力；抑...
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