新闻中心 
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07-31大卡和睡眠的关系 休息时代谢率变化睡眠不足会降低代谢率、增加食欲并减少卡路里消耗，1.睡眠不足导致皮质醇升高、瘦素下降、饥饿素上升，促进脂肪储存并增加饥饿感；2.胰岛素敏感性下降，影响血糖控制和...
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07-31大卡和千焦如何换算 热量单位转换公式1大卡等于4.184千焦，进行单位换算时，大卡转千焦用乘法，千焦转大卡用除法；了解换算有助于看懂食品标签并规划饮食；影响热量消耗的因素包括运动量、基础代谢率（B...
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07-29大卡与水分的关系 热量代谢中的水需求运动时大卡消耗越多，水分需求越迫切，因为能量代谢和散热过程均依赖水；2.水参与代谢反应、废物排出和体温调节，出汗增多导致水分和电解质流失；3.高蛋白或高纤维饮食...
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07-28大卡与体重管理的关系 健康体重的热量平衡体重变化由热量摄入与消耗的平衡决定，摄入大于消耗则体重增加，反之减少，相等则维持；2.计算每日所需卡路里需考虑年龄、性别、身高、体重、活动水平和代谢率，可借助在...
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07-28大卡与千卡是一回事吗 术语使用规范大卡和千卡是相同的能量单位。1大卡（Calorie）等于1千卡（kcal），也等于1000卡路里（calorie），食品标签和运动设备中提到的“卡路里”通常指大...
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07-28大卡与基础代谢的计算公式 科学计算方法基础代谢（BMR）可通过Harris-Benedict公式估算：男性为(13.75体重kg)+(5.0身高cm)-(6.76年龄)+66，女性为(9.56体重k...
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